Nach der Schwangerschaft und der Geburt sollten wir uns Zeit nehmen, unseren Körper behutsam wieder auf den Alltag vorzubereiten.
Durch Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, lernen wir die wichtige Körpermitte (wieder) besser kennen.
Die Übungen sind hilfreich nach der Entbindung, aber auch noch später bei Rückenschmerzen, Kraftlosigkeit und Blasenschwäche.
