Die Feldenkrais Methode

 

Die Feldenkraismethode ist eine Lernmethode mit deren Hilfe Sie Ihre Bewegungsmuster auf spielerische und mühelose Weise kennenlernen

und verändern können.

Die Methode wurde von dem israelischen Physiker, Ingenieur und Judoexperten Dr. Moshè Feldenkrais (1904-1984) entwickelt.

Er war ein innovativ denkender Wissenschaftler, der mit Präzision und Kreativität die Funktionsweise menschlicher Bewegung und des Nervensystems erforschte.

Er entwickelte Behandlungs- und Unterrichtsmethoden, die es den Schülern ermöglichen, ihre Bewegungsabläufe zu beobachten und zu optimieren.

Einschränkungen und Schmerzen entstehen oft durch ungünstige und eingefahrene Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten.

Mit der Feldenkraismethode lernt Ihr Nervensystem sich neu zu organisieren, um das was sie tun möchten, leichter, angenehmer und effizienter tun zu können.

Jeder Mensch kann in seiner individuellen Lebenssituation von der Feldenkraismethode profitieren, seine Möglichkeiten erweitern, körperlich ung geistig flexibler werden und sich in "seiner Haut" wieder wohlfühlen.

 

Die Feldenkrais-Methode wird auf zwei Arten unterrichtet:

Bewegungserforschung in der Übungsgruppe oder Bewegtwerden

in der Einzelarbeit.

 

Feldenkrais

  • verbessert die Beweglichkeit und Koordination

  • baut Stress und Verspannungen ab

  • verbessert die Performance bei Musikern, Tänzern u. Sportlern

  • fördert die Rehabilitation nach Unfällen und Operationen

 

 "Das Ziel ist ein Körper, der so organisiert ist, daß er sich mit einem Minimum an Aufwand und einem Maximum an Wirksamkeit bewegt, aber nicht durch Muskelkraft, sondern durch die erhöhte Bewußtwerdung des Bewegungsablaufes."

                     Moshè Feldenkrais